Category List

All products

All category

কম্বো প্যাক

ডায়বেটিস হৃদরোগ উপযোগী

হেলথ ডিভাইস সমূহ

শিশুদের অর্গানিক খাবার

ক্যামিকেল মুক্ত ফল

অর্গানিক স্কিনকেয়ার পন্যসমূহ

ফুড সাপ্লিমেন্টস

প্রিমিয়াম গ্রেড আতর

প্রিমিয়াম গ্রেড খেজুর

ফর্মালিন মুক্ত শুঁটকি

ট্রেডিশনাল ফুডস

ড্রাই ফ্রটস

অর্গানিক বাদাম

গ্রোসারি পন্যসমূহ

অর্গানিক গুঁড়

খাঁটি গাওয়া ঘি

এক্সট্রা ভার্জিন তেল

খাঁটি মধু

Category List

All products

All category

কম্বো প্যাক

ডায়বেটিস হৃদরোগ উপযোগী

হেলথ ডিভাইস সমূহ

শিশুদের অর্গানিক খাবার

ক্যামিকেল মুক্ত ফল

অর্গানিক স্কিনকেয়ার পন্যসমূহ

ফুড সাপ্লিমেন্টস

প্রিমিয়াম গ্রেড আতর

প্রিমিয়াম গ্রেড খেজুর

ফর্মালিন মুক্ত শুঁটকি

ট্রেডিশনাল ফুডস

ড্রাই ফ্রটস

অর্গানিক বাদাম

গ্রোসারি পন্যসমূহ

অর্গানিক গুঁড়

খাঁটি গাওয়া ঘি

এক্সট্রা ভার্জিন তেল

খাঁটি মধু

Details:

Warranty
বিক্রিত পন্য ফেরত নেয়া মহানবীর সুন্নাহ্ ।

ফুলভিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য অসংখ্য খনিজ শিলাজিতের মধ্যে পাওয়া যায়, যা সাধারণত খনিজ পিচ নামে পরিচিত। পাউডার বা সম্পূরক আকারে এর ব্যবহার উর্বরতা বৃদ্ধি করতে পারে, বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে বিলম্বিত করতে পারে এবং অন্যান্য সুবিধাগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
শিলাজিৎ কি?এটা বিশ্বাস করা হয়েছিল যে লক্ষ লক্ষ বছর আগে, যখন এশিয়া মহাদেশ এবং ভারতীয় উপমহাদেশ একত্রে সংঘর্ষ হয়েছিল, তখন প্রচুর বনাঞ্চল পাথর গুঁড়ো করার ফলে আটকে গিয়েছিল যার ফলে এই পণ্যটি তৈরি হয়েছিল। আপনি যখন শিলাজিৎকে দেখেন , এটি একটি কাঠকয়লা কালো বা বাদামী ছায়াযুক্ত জেলের মতো দেখায় যা টারের মতো এবং দেখতে অ্যাসফল্টের মতো। এখন, আপনি যদি চিন্তা করেন যে পাথরের মধ্যে ধ্বংসস্তূপ গুঁড়ো হয়ে গেলে আমরা কীভাবে এটি খুঁজে পাব, তবে আমি আপনাকে অবশ্যই বলব যে যেখানেই পাথরে ফাটল রয়েছে সেখানে আলকাতরা বেরিয়ে এসে কাছাকাছি পাথরের উপর বসতি স্থাপন করার চেষ্টা করে। পাহাড়ি অঞ্চলে এভাবেই পণ্য পাওয়া যায়।এছাড়াও, এই নির্গত ভেষজ-খনিজ – শিলাজিৎ সম্পূর্ণরূপে বিভিন্ন পুষ্টি, এবং খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ এবং আপনি প্রচুর জৈব-সক্রিয় ফুলভিক এবং হিউমিক অ্যাসিড খুঁজে পেতে পারেন। ভুটান, কাশ্মীর, গিলগিট, জাপান এবং তিব্বতের উচ্চ-উচ্চ পর্বতমালায় আপনি শিলাজিতের সুবিধাগুলি সহজেই পেতে পারেন এমন প্রধান অবস্থানগুলি।
সম্ভাব্য শিলাজিৎ স্বাস্থ্য উপকারিতা?

বর্ধিত যৌন স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা
বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে পিছিয়ে দেয়
স্ট্রেস এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়
কার্ডিওভাসকুলার এবং রক্তের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি
চুলের গঠন এবং গুণমান বাড়ায়
উর্বরতা এবং প্রজনন স্বাস্থ্য বাড়ায়
শক্তি ও জীবনীশক্তির মাত্রা বাড়ায়
রক্তশূন্যতায় উপকারী
ইমিউন সিস্টেম ফাংশন এবং শক্তি boosts

নারীদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক দায়িত্ব ও চাপ থাকে যা তারা ক্লান্ত বোধ করে। সুতরাং, একটি পরিপূরক হিসাবে, তারা শিলাজিৎ ব্যবহার করতে পারে যা মহিলাদের শক্তির মাত্রা বাড়ানোর জন্য দুর্দান্ত । বিজ্ঞান অনুসারে। মাইটোকন্ড্রিয়া মানবদেহে কোষের পাওয়ার হাউস। এগুলি খাদ্য থেকে প্রয়োজনীয় ATP-তে পুষ্টির পাশাপাশি অক্সিজেন রূপান্তর করার জন্য দায়ী, যা আমাদের শরীরের অভ্যন্তরে চলা সমস্ত বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপের জন্য শক্তির প্রধান মোড। এছাড়াও, এটি অক্সিজেনেশন বাড়ায় এবং মাইটোকন্ড্রিয়ার সামগ্রিক কার্যকারিতা উন্নত করে।
যদি একজন মহিলার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকে তবে তাকে অ্যানিমিক বলা হয়। এটি একটি মেডিকেল সমস্যা যেখানে কম সংখ্যক RBC – রক্তে লোহিত রক্তকণিকা বা হিমোগ্লোবিন বা আমরা বলতে পারি অকার্যকর RBC আছে। সুতরাং, তারা শিলাজিৎ নিতে পারেন কারণ এতে উচ্চ মাত্রায় হিউমিক অ্যাসিড এবং আয়রন রয়েছে যা হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধির পাশাপাশি আরবিসি গণনাতে অত্যন্ত উপকারী। এইভাবে, অবশেষে, শিলাজিৎ আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার চিকিৎসায় কার্যকর।
শিলাজিৎ নেওয়া কি নিরাপদ?

হ্যাঁ, শিলাজিৎ নেওয়া একেবারেই নিরাপদ কিন্তু আবার যেমন আমি আগেই বলেছি, আপনার ডোজ সীমা বাড়াবেন না কারণ এটি আরও কিছু জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে যার জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন।
শিলাজিৎ সাপ্লিমেন্ট কেনার সময় যে বিষয়গুলো বিবেচনা করতে হবে?

সরবরাহকৃত পণ্যের বিশুদ্ধতা যাচাই করুন। কখনই কাঁচা কিনবেন না এতে ভারী ধাতু, ফ্রি র‌্যাডিকেল, ছত্রাক এবং অন্যান্য দূষিত উপাদান থাকতে পারে যা খাওয়ার সময় অসুস্থতার কারণ হতে পারে।
শিলাজিৎ কোন নির্ভরযোগ্য কোম্পানি দ্বারা উত্পাদিত কিনা তা যাচাই করুন।

হিমালয়ান শিলাজিত (Shilajit) খাওয়ার নিয়ম সংক্ষেপে নিচে দেওয়া হলো—

🕒 খাওয়ার সময়

সকালে খালি পেটে অথবা

রাতে ঘুমানোর আগে

🥄 পরিমাণ

সাধারণত ৩০০–৫০০ মি.গ্রা. (একটি ছোট মটরদানার সমান)

নতুনদের জন্য কম দিয়ে শুরু করা ভালো

🥛 কীভাবে খাবেন

গরম পানি / কুসুম গরম দুধের সাথে মিশিয়ে

ভালোভাবে গুলে নিয়ে পান করবেন

⏳ কতদিন খাবেন

৬–৮ সপ্তাহ খেয়ে ২–৩ সপ্তাহ বিরতি দেওয়া ভালো

⚠️ সতর্কতা

অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়

উচ্চ রক্তচাপ, গর্ভাবস্থা বা অন্য রোগ থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন

খাঁটি ও বিশুদ্ধ শিলাজিত নিশ্চিত করা জরুরি

হিমালয়ান শিলাজিৎ (Himalayan Shilajit)

Name: হিমালয়ান শিলাজিৎ (Himalayan Shilajit)
Brand: Al Afdal Shop
Price: 850 BDT
Availability: InStock

Price

850 BDTml900 BDTSave 50 BDT

Total sold : 3

হিমালয়ান শিলাজিৎ (Himalayan Shilajit)

Secure
Checkout

Satisfaction
Guaranteed

Privacy
Protected

Details:

Warranty
বিক্রিত পন্য ফেরত নেয়া মহানবীর সুন্নাহ্ ।

বর্ধিত যৌন স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা
বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে পিছিয়ে দেয়
স্ট্রেস এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়
কার্ডিওভাসকুলার এবং রক্তের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি
চুলের গঠন এবং গুণমান বাড়ায়
উর্বরতা এবং প্রজনন স্বাস্থ্য বাড়ায়
শক্তি ও জীবনীশক্তির মাত্রা বাড়ায়
রক্তশূন্যতায় উপকারী
ইমিউন সিস্টেম ফাংশন এবং শক্তি boosts

নারীদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক দায়িত্ব ও চাপ থাকে যা তারা ক্লান্ত বোধ করে। সুতরাং, একটি পরিপূরক হিসাবে, তারা শিলাজিৎ ব্যবহার করতে পারে যা মহিলাদের শক্তির মাত্রা বাড়ানোর জন্য দুর্দান্ত । বিজ্ঞান অনুসারে। মাইটোকন্ড্রিয়া মানবদেহে কোষের পাওয়ার হাউস। এগুলি খাদ্য থেকে প্রয়োজনীয় ATP-তে পুষ্টির পাশাপাশি অক্সিজেন রূপান্তর করার জন্য দায়ী, যা আমাদের শরীরের অভ্যন্তরে চলা সমস্ত বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপের জন্য শক্তির প্রধান মোড। এছাড়াও, এটি অক্সিজেনেশন বাড়ায় এবং মাইটোকন্ড্রিয়ার সামগ্রিক কার্যকারিতা উন্নত করে।
যদি একজন মহিলার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকে তবে তাকে অ্যানিমিক বলা হয়। এটি একটি মেডিকেল সমস্যা যেখানে কম সংখ্যক RBC – রক্তে লোহিত রক্তকণিকা বা হিমোগ্লোবিন বা আমরা বলতে পারি অকার্যকর RBC আছে। সুতরাং, তারা শিলাজিৎ নিতে পারেন কারণ এতে উচ্চ মাত্রায় হিউমিক অ্যাসিড এবং আয়রন রয়েছে যা হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধির পাশাপাশি আরবিসি গণনাতে অত্যন্ত উপকারী। এইভাবে, অবশেষে, শিলাজিৎ আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার চিকিৎসায় কার্যকর।
শিলাজিৎ নেওয়া কি নিরাপদ?

হ্যাঁ, শিলাজিৎ নেওয়া একেবারেই নিরাপদ কিন্তু আবার যেমন আমি আগেই বলেছি, আপনার ডোজ সীমা বাড়াবেন না কারণ এটি আরও কিছু জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে যার জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন।
শিলাজিৎ সাপ্লিমেন্ট কেনার সময় যে বিষয়গুলো বিবেচনা করতে হবে?

সরবরাহকৃত পণ্যের বিশুদ্ধতা যাচাই করুন। কখনই কাঁচা কিনবেন না এতে ভারী ধাতু, ফ্রি র‌্যাডিকেল, ছত্রাক এবং অন্যান্য দূষিত উপাদান থাকতে পারে যা খাওয়ার সময় অসুস্থতার কারণ হতে পারে।
শিলাজিৎ কোন নির্ভরযোগ্য কোম্পানি দ্বারা উত্পাদিত কিনা তা যাচাই করুন।

হিমালয়ান শিলাজিত (Shilajit) খাওয়ার নিয়ম সংক্ষেপে নিচে দেওয়া হলো—

🕒 খাওয়ার সময়

সকালে খালি পেটে অথবা

রাতে ঘুমানোর আগে

🥄 পরিমাণ

সাধারণত ৩০০–৫০০ মি.গ্রা. (একটি ছোট মটরদানার সমান)

নতুনদের জন্য কম দিয়ে শুরু করা ভালো

🥛 কীভাবে খাবেন

গরম পানি / কুসুম গরম দুধের সাথে মিশিয়ে

ভালোভাবে গুলে নিয়ে পান করবেন

⏳ কতদিন খাবেন

৬–৮ সপ্তাহ খেয়ে ২–৩ সপ্তাহ বিরতি দেওয়া ভালো

⚠️ সতর্কতা

অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়

উচ্চ রক্তচাপ, গর্ভাবস্থা বা অন্য রোগ থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন

খাঁটি ও বিশুদ্ধ শিলাজিত নিশ্চিত করা জরুরি

Category List

All products

All category

কম্বো প্যাক

ডায়বেটিস হৃদরোগ উপযোগী

হেলথ ডিভাইস সমূহ

শিশুদের অর্গানিক খাবার

ক্যামিকেল মুক্ত ফল

অর্গানিক স্কিনকেয়ার পন্যসমূহ

ফুড সাপ্লিমেন্টস

প্রিমিয়াম গ্রেড আতর

প্রিমিয়াম গ্রেড খেজুর

ফর্মালিন মুক্ত শুঁটকি

ট্রেডিশনাল ফুডস

ড্রাই ফ্রটস

অর্গানিক বাদাম

গ্রোসারি পন্যসমূহ

অর্গানিক গুঁড়

খাঁটি গাওয়া ঘি

এক্সট্রা ভার্জিন তেল

খাঁটি মধু

Details:

Warranty
বিক্রিত পন্য ফেরত নেয়া মহানবীর সুন্নাহ্ ।

বর্ধিত যৌন স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা
বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে পিছিয়ে দেয়
স্ট্রেস এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়
কার্ডিওভাসকুলার এবং রক্তের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি
চুলের গঠন এবং গুণমান বাড়ায়
উর্বরতা এবং প্রজনন স্বাস্থ্য বাড়ায়
শক্তি ও জীবনীশক্তির মাত্রা বাড়ায়
রক্তশূন্যতায় উপকারী
ইমিউন সিস্টেম ফাংশন এবং শক্তি boosts

নারীদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক দায়িত্ব ও চাপ থাকে যা তারা ক্লান্ত বোধ করে। সুতরাং, একটি পরিপূরক হিসাবে, তারা শিলাজিৎ ব্যবহার করতে পারে যা মহিলাদের শক্তির মাত্রা বাড়ানোর জন্য দুর্দান্ত । বিজ্ঞান অনুসারে। মাইটোকন্ড্রিয়া মানবদেহে কোষের পাওয়ার হাউস। এগুলি খাদ্য থেকে প্রয়োজনীয় ATP-তে পুষ্টির পাশাপাশি অক্সিজেন রূপান্তর করার জন্য দায়ী, যা আমাদের শরীরের অভ্যন্তরে চলা সমস্ত বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপের জন্য শক্তির প্রধান মোড। এছাড়াও, এটি অক্সিজেনেশন বাড়ায় এবং মাইটোকন্ড্রিয়ার সামগ্রিক কার্যকারিতা উন্নত করে।
যদি একজন মহিলার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকে তবে তাকে অ্যানিমিক বলা হয়। এটি একটি মেডিকেল সমস্যা যেখানে কম সংখ্যক RBC – রক্তে লোহিত রক্তকণিকা বা হিমোগ্লোবিন বা আমরা বলতে পারি অকার্যকর RBC আছে। সুতরাং, তারা শিলাজিৎ নিতে পারেন কারণ এতে উচ্চ মাত্রায় হিউমিক অ্যাসিড এবং আয়রন রয়েছে যা হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধির পাশাপাশি আরবিসি গণনাতে অত্যন্ত উপকারী। এইভাবে, অবশেষে, শিলাজিৎ আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার চিকিৎসায় কার্যকর।
শিলাজিৎ নেওয়া কি নিরাপদ?

হ্যাঁ, শিলাজিৎ নেওয়া একেবারেই নিরাপদ কিন্তু আবার যেমন আমি আগেই বলেছি, আপনার ডোজ সীমা বাড়াবেন না কারণ এটি আরও কিছু জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে যার জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন।
শিলাজিৎ সাপ্লিমেন্ট কেনার সময় যে বিষয়গুলো বিবেচনা করতে হবে?

সরবরাহকৃত পণ্যের বিশুদ্ধতা যাচাই করুন। কখনই কাঁচা কিনবেন না এতে ভারী ধাতু, ফ্রি র‌্যাডিকেল, ছত্রাক এবং অন্যান্য দূষিত উপাদান থাকতে পারে যা খাওয়ার সময় অসুস্থতার কারণ হতে পারে।
শিলাজিৎ কোন নির্ভরযোগ্য কোম্পানি দ্বারা উত্পাদিত কিনা তা যাচাই করুন।

হিমালয়ান শিলাজিত (Shilajit) খাওয়ার নিয়ম সংক্ষেপে নিচে দেওয়া হলো—

🕒 খাওয়ার সময়

সকালে খালি পেটে অথবা

রাতে ঘুমানোর আগে

🥄 পরিমাণ

সাধারণত ৩০০–৫০০ মি.গ্রা. (একটি ছোট মটরদানার সমান)

নতুনদের জন্য কম দিয়ে শুরু করা ভালো

🥛 কীভাবে খাবেন

গরম পানি / কুসুম গরম দুধের সাথে মিশিয়ে

ভালোভাবে গুলে নিয়ে পান করবেন

⏳ কতদিন খাবেন

৬–৮ সপ্তাহ খেয়ে ২–৩ সপ্তাহ বিরতি দেওয়া ভালো

⚠️ সতর্কতা

অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়

উচ্চ রক্তচাপ, গর্ভাবস্থা বা অন্য রোগ থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন

খাঁটি ও বিশুদ্ধ শিলাজিত নিশ্চিত করা জরুরি

হিমালয়ান শিলাজিৎ (Himalayan Shilajit)

Price

850 BDTml900 BDTSave 50 BDT

Total sold : 3

হিমালয়ান শিলাজিৎ (Himalayan Shilajit)

Secure
Checkout

Satisfaction
Guaranteed

Privacy
Protected

Details:

Warranty
বিক্রিত পন্য ফেরত নেয়া মহানবীর সুন্নাহ্ ।

বর্ধিত যৌন স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা
বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে পিছিয়ে দেয়
স্ট্রেস এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়
কার্ডিওভাসকুলার এবং রক্তের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি
চুলের গঠন এবং গুণমান বাড়ায়
উর্বরতা এবং প্রজনন স্বাস্থ্য বাড়ায়
শক্তি ও জীবনীশক্তির মাত্রা বাড়ায়
রক্তশূন্যতায় উপকারী
ইমিউন সিস্টেম ফাংশন এবং শক্তি boosts

নারীদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক দায়িত্ব ও চাপ থাকে যা তারা ক্লান্ত বোধ করে। সুতরাং, একটি পরিপূরক হিসাবে, তারা শিলাজিৎ ব্যবহার করতে পারে যা মহিলাদের শক্তির মাত্রা বাড়ানোর জন্য দুর্দান্ত । বিজ্ঞান অনুসারে। মাইটোকন্ড্রিয়া মানবদেহে কোষের পাওয়ার হাউস। এগুলি খাদ্য থেকে প্রয়োজনীয় ATP-তে পুষ্টির পাশাপাশি অক্সিজেন রূপান্তর করার জন্য দায়ী, যা আমাদের শরীরের অভ্যন্তরে চলা সমস্ত বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপের জন্য শক্তির প্রধান মোড। এছাড়াও, এটি অক্সিজেনেশন বাড়ায় এবং মাইটোকন্ড্রিয়ার সামগ্রিক কার্যকারিতা উন্নত করে।
যদি একজন মহিলার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকে তবে তাকে অ্যানিমিক বলা হয়। এটি একটি মেডিকেল সমস্যা যেখানে কম সংখ্যক RBC – রক্তে লোহিত রক্তকণিকা বা হিমোগ্লোবিন বা আমরা বলতে পারি অকার্যকর RBC আছে। সুতরাং, তারা শিলাজিৎ নিতে পারেন কারণ এতে উচ্চ মাত্রায় হিউমিক অ্যাসিড এবং আয়রন রয়েছে যা হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধির পাশাপাশি আরবিসি গণনাতে অত্যন্ত উপকারী। এইভাবে, অবশেষে, শিলাজিৎ আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার চিকিৎসায় কার্যকর।
শিলাজিৎ নেওয়া কি নিরাপদ?

হ্যাঁ, শিলাজিৎ নেওয়া একেবারেই নিরাপদ কিন্তু আবার যেমন আমি আগেই বলেছি, আপনার ডোজ সীমা বাড়াবেন না কারণ এটি আরও কিছু জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে যার জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন।
শিলাজিৎ সাপ্লিমেন্ট কেনার সময় যে বিষয়গুলো বিবেচনা করতে হবে?

সরবরাহকৃত পণ্যের বিশুদ্ধতা যাচাই করুন। কখনই কাঁচা কিনবেন না এতে ভারী ধাতু, ফ্রি র‌্যাডিকেল, ছত্রাক এবং অন্যান্য দূষিত উপাদান থাকতে পারে যা খাওয়ার সময় অসুস্থতার কারণ হতে পারে।
শিলাজিৎ কোন নির্ভরযোগ্য কোম্পানি দ্বারা উত্পাদিত কিনা তা যাচাই করুন।

হিমালয়ান শিলাজিত (Shilajit) খাওয়ার নিয়ম সংক্ষেপে নিচে দেওয়া হলো—

🕒 খাওয়ার সময়

সকালে খালি পেটে অথবা

রাতে ঘুমানোর আগে

🥄 পরিমাণ

সাধারণত ৩০০–৫০০ মি.গ্রা. (একটি ছোট মটরদানার সমান)

নতুনদের জন্য কম দিয়ে শুরু করা ভালো

🥛 কীভাবে খাবেন

গরম পানি / কুসুম গরম দুধের সাথে মিশিয়ে

ভালোভাবে গুলে নিয়ে পান করবেন

⏳ কতদিন খাবেন

৬–৮ সপ্তাহ খেয়ে ২–৩ সপ্তাহ বিরতি দেওয়া ভালো

⚠️ সতর্কতা

অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়

উচ্চ রক্তচাপ, গর্ভাবস্থা বা অন্য রোগ থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন

খাঁটি ও বিশুদ্ধ শিলাজিত নিশ্চিত করা জরুরি