আল আফদাল কাঠ বাদাম সেরা?

1. ধুলোবালি, পোকামাকড় ও ভাঙা বাদাম মুক্ত।
2. সর্বোচ্চ মান নিশ্চিত করতে বিশ্বস্ত উৎস থেকে সংগ্রহ করা হয়।
3. বাছাইকৃত বাদাম প্যাকেটজাত করা হয়।
4. ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ, যা শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

কাঠ বাদামের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

1. এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস ও ভিটামিন ই।
2. স্মৃতিশক্তি ও মানসিক দক্ষতার উন্নতি ঘটায়, বিশেষ করে শিশুদের জন্য উপকারী।
3. খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
4. এতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়ক।
5. এতে থাকা খাদ্যআঁশ হজমশক্তি উন্নতি করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
6. ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে, ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়।
7. এতে থাকা স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হার্টের সুস্থতা বজায় রাখে।
8. রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।
9. এতে রয়েছে ভিটামিন ই ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখে।

ব্যবহার ও সংরক্ষণ

1. সরাসরি স্ন্যাক হিসেবে খেতে পারেন অথবা ডেজার্টে ব্যবহার করতে পারেন।
2. পুষ্টি ও স্বাদ বৃদ্ধির জন্য সালাদ, সিরিয়াল এবং বেকিংয়ে ব্যবহার করতে পারেন।
3. শীতল ও শুষ্ক স্থানে সংরক্ষণ করা উচিত।