All products
All category
ডায়বেটিস হৃদরোগ উপযোগী
হেলথ ডিভাইস সমূহ
শিশুদের অর্গানিক খাবার
ক্যামিকেল মুক্ত ফল
অর্গানিক স্কিনকেয়ার পন্যসমূহ
ফুড সাপ্লিমেন্টস
প্রিমিয়াম গ্রেড আতর
প্রিমিয়াম গ্রেড খেজুর
ফর্মালিন মুক্ত শুঁটকি
ট্রেডিশনাল ফুডস
ড্রাই ফ্রটস
অর্গানিক বাদাম
গ্রোসারি পন্যসমূহ
অর্গানিক গুঁড়
খাঁটি গাওয়া ঘি
এক্সট্রা ভার্জিন তেল
খাঁটি মধু
Price
Secure
Checkout
Satisfaction
Guaranteed
Privacy
Protected
অনেকেই মনে করেন শুকনো খেজুর থেকে ফ্রেশ ফলে বেশি পরিমাণ পুষ্টি থাকে। এটি একদমই ভুল ধারণা। বরং শুকনো খেজুরে আরও বেশি পরিমাণে ক্যালোরি থাকে।
এই খেজুরের বেশির ভাগ ক্যালোরিই আসে কার্বোহাইড্রেট থেকে। প্রতি ১০০ গ্রাম খেজুরে রয়েছে ২৭৭ ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেট ৭৫ গ্রাম, ফাইবার বা আঁশ ৭ গ্রাম, প্রোটিন ২ গ্রাম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, কপার, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন, ভিটামিন বি-৬সহ অন্যান্য পুষ্টি উপাদান। তা ছাড়া এই খেজুরে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
মরিয়ম খেজুর অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই খেজুর শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য কিছু পুষ্টিগুণ নিচে উল্লেখ করা হলো:
মরিয়ম খেজুর খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি শরীরের বিভিন্ন পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে এবং রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। নিচে এর কিছু উপকারিতা উল্লেখ করা হলো:
নাগাল খেজুর একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং উপকারী খাবার। এটি নিয়মিত খেলে শরীরের অনেক উপকার হয়। এবং রোজাদারদের জন্য আদর্শ একটি খাবার।